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Le vacanze sono ormai iniziate da alcune settimane e la passione principale rimane sempre la tintarella per ottenere quel colorito ambrato e lucente rendendo ben spese le lunghe ore sotto il sole, a cospargersi di olio solare da ogni parte!

Purtroppo però, dopo solo pochi giorni di lontananza dalle spiagge, la pelle inizia a desquamarsi, il colorito si va spegnendo e la tanto faticata abbronzatura perde il suo splendore.

Il Dott. Salvatore Ripa, specialista in Scienza dell’Alimentazione a Roma, indica il modo per rallentare il più possibile questa inesorabile sorte consigliando di ricorrere ad una corretta alimentazione.

Tre sono gli elementi principali che, contenuti in diversi cibi, rendono l’abbronzatura duratura e sana: vitamine, betacarotene e omega 3.

Vediamo quali sono gli alimenti che li contengono.

Il betacarotene si trasforma, attraverso l’assimilazione dell’organismo, in vitamina A, essenziale per ottenere un’abbronzatura perfetta senza danni e dal bel colorito ambrato. Gli alimenti che contengono questo elemento in buona quantità sono pesche, albicocche, peperoni, prezzemolo, carote, mango, papaia, spinaci, broccoli.

Un’altra vitamina essenziale per il buon funzionamento del processo che stimola l’abbronzatura è la vitamina C, preziosa per la buona salute cellulare e per la produzione di collagene grazie al suo potere antiossidante. Agrumi, kiwi, peperoni, cavolfiore i cibi che ne sono più ricchi.

Infine, gli omega 3, preziosi acidi grassi contenuti nel pesce e nella frutta secca, essenziali per la salute ma anche per l’ottimale idratazione della pelle. Idratazione che si mantiene anche con due litri di acqua al giorno, o addirittura tre se fa molto caldo.

Questo tipo di alimentazione insieme all’uso di una crema adatta da applicare tutti i giorni renderanno sicuramente più duraturi tutti i nostri sforzi. Prima e dopo l’esposizione Radiant C Body Lotion SPF 15 con effetto protettivo e lenitivo.

Integriamo con il Rose Ox un concentrato di betacarotene e vitamina E, con il Mineral Complex ricco di vitamina C e sali minerali e il Multivitaminico. Infine Herbalifeline per una dose ottimale di Omega 3.